Quel est le bon rythme pour votre entretien physique ?

Si l’on considère des séances d’entretien physique de 45 minutes à 1 heure, voici les bénéfices à en tirer en fonction du nombre de pratiques par semaine :

  • 1 séance : c’est mieux que rien mais pas suffisant
  • 2 séances : bien pour un entretien régulier pour éviter les problèmes de santé
  • 3 séances et + : c’est là que commencent les réelles améliorations en performance, conditions physiques et santé

N’hésitez pas à pratiquer plusieurs activités à EMSL NDG pour atteindre vos objectifs de forme et de santé !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *